Con il cappuccino ormai radicato nella nostra cultura, molti di noi iniziamo la giornata con una tazza di questo energizzante caffè caldo. Ma cosa dobbiamo aspettarci da questo piccolo trattamento? In questo articolo scopriremo esattamente quante calorie ha un cappuccino senza zucchero.
Per cominciare, un cappuccino senza zucchero è una miscela di espresso, latte e schiuma di latte, senza l’aggiunta di zucchero (in questo caso non dolcificante). Una tazza media di cappuccino senza zucchero contiene circa 70 calorie. Questo è relativamente poco se confrontato con l’aggiunta di dolcificanti, come lo zucchero, che aggiunge circa 20 calorie alla tazza.
In effetti, le calorie sono una delle ragioni principali del grande successo di questo caffè caldo. Poiché ha un basso apporto calorico, è una buona scelta per le persone che cercano di rimanere in forma o che controllano le calorie.
Detto questo, anche un cappuccino senza zucchero è una bevanda piuttosto grassa se consumata regolarmente. Il latte contiene alcuni grassi, che sono poi mescolati con l’espresso. Quindi, se stai cercando di ridurre il tuo contenuto di grassi, al posto del cappuccino potresti provare un caffè espresso amaro.
Inoltre, non tutti i cappuccini sono eguali. Le persone che frequentano le caffetterie affollate solitamente optano per dolcificanti come lo zucchero, il miele, lo sciroppo d’acero o il latte condensato per addolcire la bevanda. In questi casi, l’aggiunta di dolcificanti aggiunge una discreta quantità di calorie alla bevanda, aumentando quindi l’apporto calorico giornaliero.
In generale, un cappuccino senza zucchero è una buona opzione se vuoi lenire la tua sete di caffè senza aggiungere calorie extra inutili. Tuttavia, come per qualsiasi bevanda calda, cerca di limitarne il consumo in quanto può aumentare la quantità di calorie ingurgitate giornalmente.
In sintesi, una tazza media di cappuccino senza zucchero contiene circa 70 calorie. Mentre questo è senza dubbio un basso contenuto calorico, dovresti comunque tenere d’occhio quanto spesso bevi cappuccino in quanto può portare il tuo apporto calorico oltre il limite. Ricorda, anche se è senza zucchero, può sempre essere ricco di grassi.